Un esercizio quotidiano per vincere l’ansia

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Quando cerchiamo di combattere l’ansia, spesso ci troviamo a cercare di combatterla per mandarla via, ma questo la rafforza e basta. Vediamo quindi un esercizio quotidiano utile per vincere le radici dell’ansia ed i momenti di panico tratto dal corso “Vincere l’ansia” di Raffaele Morelli – Riza Psicosomatica.

Da dove partire per combattere l’ansia

Per vincere la battaglia con l’ansia dobbiamo innanzitutto considerare l’ansia come una voce interna, un’energia primordiale che cerca di giungere all’esterno. L’ansia è un qualcosa che viene prodotto dall’interno, eppure la si vuole mandare via, lottiamo contro un qualcosa che viene da dentro di noi. Questo crea un conflitto interno e un senso di inadeguatezza: bisogna capovolgere questo atteggiamento mentale per guarire.

L’ansia è un’energia profonda e antica che c’è dentro di me e che vuole emergere per riportarmi lì dove mi sono dimenticato di andare. Per combattere l’ansia bisogna innanzitutto istituire la psicologia dell’accoglienza.

Guarda gratuitamente l’esercizio quotidiano.

Ti proponiamo un esercizio quotidiano per imparare a gestire l’ansia ed i momenti di panico, tratto direttamente dal corso. Guardalo gratuitamente

Un esercizio quotidiano per vincere l’ansia - Ultima modifica: 2021-11-08T17:19:00+01:00 da Letizia Vincentelli

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